Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
953 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 58.58g | Carbs: 71.06g.
Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Авокадо, Моя Цена Колбаса Салями Сырокопченая , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Голден Яблоко , Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Барбекю. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Магнит Груша Конференц, Don Shelldon Нутсы Сыр Чеддер, Село Зеленое Пельмени Домашние Премиум. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Massage - 40 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leafy2.0's Weight History
|