Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2199 kcal
|
Fat: 127.58g | Prot: 137.12g | Carbs: 142.42g.
Breakfast: Киви, Ферма Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, BioTechUSA ISO Whey Zero Lactose Free, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сильпо Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Сто Пудов Киноа . Dinner: BioTechUSA ISO Whey Zero Lactose Free, Ферма Масло Сливочное 73%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Belgian Шоколад Чёрный 72%, Сильпо Стебель Сельдерея, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Go On Nutrition Protein Cookie, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliza.pl.ua's Weight History
|