Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 99.65g | Carbs: 113.83g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленая Линия Молоко 3,2%, Кофе, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Зеленая Линия Яйца Куриные, Зеленая Линия Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Мираторг Печень Куриная, Kuhne Уксус из Красного Вина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Эконива Йогурт 3,5% Классический, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Хрустящее Печенье» . more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|