Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 42.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 55.21g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Кезский Сырзавод Йогурт с Ароматом Клубники, Переяславль Плавленый Сыр с Ветчиной, Переяславль Плавленый Сыр Сливочный , Calve Сырный Цезарь Соус, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дымка Печенье Сахарное «Слободка Сахарная», President Сыр Плавленный , Calve Соус Сливочно-Чесночный , Переяславль Плавленый Сыр Сливочный , Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Минтай Жареный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|