Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 80.59g | Carbs: 228.53g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Astoria Бургер Соус, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Зерница Лаваш Армянский. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста, Компот без Сахара. Dinner: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Компот без Сахара, Голден Яблоко . Snacks/Other: Компот без Сахара, Главсуп Бульон Куриный, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Sula Леденцы. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|