Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 84.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 117.60g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Магнит Ячневая Крупа, Перекресток Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, Голден Яблоко , Капуста Белокочанная, Морковь, Пятерочка Свекла, Перекресток Куриное Филе. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Мандарины, Курага, Кофе, Кофе. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
про100Звезда's Weight History
|