Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 105.10g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Смешанный Зеленый Салат, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Брокколи, Алтайская Сказка Рис + Пшено, Горбуша. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shabunia27's Weight History
|