Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 62.05g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Сахар, Люди Любят Сосиска в Тесте , Капучино. Lunch: Савушкин Продукт Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майонез, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Лук, Вареное Яйцо, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Стрепсилс Леденцы, Orbit Сладкая Мята , Сахар, Кофе Латте, Filipino Sun Сушеное Сметанное Яблоко, Такф Конфеты Тамбовский Волк. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tembidle's Weight History
|