Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
85 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1905 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 142.90g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Творог 5%. Lunch: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Здоровье Хлеб, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Суперсуп Куриный со Звездочками, Шашлык из Баранины. Dinner: Водка, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|