Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 150.41g | Carbs: 172.02g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо Куриное, Ашан Шампиньоны, Barilla Макароны, Solgar Омега-3. Lunch: JAMIX Fit Джем Апельсин, Рузское Молоко Творог Обезжиренный. Dinner: Merci Молочный Шоколад, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком , Огурец (с Кожурой), Тунгутун Красная Икра, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Snacks/Other: Свити, Магнит Хурма, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|