|
всём доброе утречко! чувствую себя прекрасно, думаю что завтра буду возвращаться к своему питанию и подсчёту ккал,вообще мне и без этого хорошо живётся но восстановить метаболизм надо(
|
47.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 27.31g | Prot: 60.19g | Carbs: 201.74g.
Breakfast: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Капуста Белокочанная, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Орехи Кешью, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Зеленое Яблоко, RED Тёмный Шоколад, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|