Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2390 kcal
|
Fat: 98.76g | Prot: 191.38g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Велком Бекон Сырокопчёный, Жареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Пятерочка Яблоко Красное, Салат Овощной со Сметаной, ITLV Маслины без Косточки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Heinz Кетчуп Барбекю, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай Несладкий, Мандарины, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов. Snacks/Other: Ашан Гранат, Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|