Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1131 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 67.78g | Carbs: 115.70g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Разносол Капуста Маринованная. Lunch: Тамбовские Разносолы Капуста Маринованная, Жареная или Запеченная Курица, Плов с Курицей. Dinner: BeFit Суп Грибной с Картофелем , Тамбовские Разносолы Капуста Маринованная. Snacks/Other: Помидоры, Сыр Российский, Папа Может Сервелат Русский, Батон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Smart Cafe Грецкий Орех. more...
|
Losing 11.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|