Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 125.36g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: Самокат Гранола, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: FitnesShock Батончик Shocker, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Азу из Индейки, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Шебекинские Спагетти. Dinner: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Sen Soy Unagi Marinade & Sauce, Белебеевский Сыр Belster Parmesan, Вкус Арт Форель Радужная Стейк с Кожей Мороженый, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная. Snacks/Other: ВкусВилл Мусс Манго Ананас, Семушка Ореховая Смесь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|