Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 67.77g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Яйцо. Lunch: Bounty Шоколадный Батончик, Маркет Перекресток Лук Порей, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Морковь, Гречка. Dinner: Global Village Азиатская Смесь с Соусом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|