Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 76.31g | Carbs: 177.50g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Экопродукт Варенье Клубника, Сырники Домашние. Lunch: Россия Щедрая Душа Конфета с Вафлей и Молочным Шоколадом, Пеко Хлеб Украинский Новый, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Хайнц Соус Томатный Барбекью с Дымком, СП Мирный Уксус Бальзамический, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидорка 100% Томатная Паста, Астория Соус Сметанный с Грибами , Увелка Кускус, Огурец (с Кожурой), Ленивые голубцы. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Carlsberg Пиво, Сухогруз Ставридка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lapshinaelena19's Weight History
|