Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2650 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 157.21g | Carbs: 334.54g.
Breakfast: PharmaMed Фитомуцил, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Свитлогорье Творог 2%, Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Папа Джонс Пицца Баварская, Папа Джонс Пицца 9 Сыров. Dinner: Bootybar Crunch Orange in Chocolate, Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino, Wasa Хлебцы. Snacks/Other: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Wasa Хлебцы Fiber, Wasa Ржаные Хлебцы. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|