Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 48.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2015 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 82.96g | Carbs: 215.79g.
Breakfast: Изюм, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Конфета, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Конти Конфета Золотая Лилия, Шармэль Зефир Яблочный, Мясо с Овощами, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, Винегрет, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|