Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 65.17g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Веселый Молочник Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе (Растворимый), Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бабкины Семечки Семечки, Пироговая Пирог с Мясом и Картофелем , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вареное Яйцо. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Здоровый Стиль, Сухарики, Сгущенка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Булочка, Суп с Фрикадельками, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Сыр Голландский . Dinner: Сладкий Красный Перец, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо, Кабачок, Курица на Пару. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.romazanova's Weight History
|