Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2299 kcal
|
Fat: 115.82g | Prot: 103.08g | Carbs: 217.75g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Красная Икра Икра Кеты, Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Сахар, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Ikea Брусничный Джем. Lunch: Батат, Подсолнечное Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. Dinner: Болгарский Перец, Сельдерей, Filippo Berio Balsamic Vinegar , Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Drive Энергетик, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiatikhonova's Weight History
|