|
откуда-то добавилось +200 г...
|
80.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1032 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 76.43g | Carbs: 85.86g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Ситник Картофельный, Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чудо Йогурт Чудо "Вишня в Шоколаде". Lunch: Вода, Магнит Курица по-Тайски. Dinner: Вода, ВкусВилл Онигири с Кетой Холодного Копчения в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Вода, Чай Несладкий. more...
|
|
3347 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 19 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GrafAndre's Weight History
|