Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 84.56g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: Даниссимо Творожный с Киви, Русский Хлеб Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Бекон (Жареный), Помидоры Черри. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макфа Макароны Отварные, Карусель Котлета Домашняя, Перекресток Котлета Домашняя, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные, Хлебница Морс Облепиховый, Гречка Отварная, Кофемания Хлеб Черный, Сметана 15%, Елки-Палки Солянка. Snacks/Other: Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Курагой, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|