Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 86.97g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Говядина Лопатка, Цикорий с Молоком, Активия Питьевая Натуральная. Lunch: Хлеб Черный, Свекла Вареная, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Черника, Сгущенка, Сметана 20%, Творог 9%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Активия Питьевая Натуральная, Дымов Колбаса Молочная, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina699999's Weight History
|