Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
150.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 70.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 28.65g | Prot: 90.78g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Слайсы, Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Lunch: Чай с Сахаром, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Морской Коктейль Замороженный. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Takiza29's Weight History
|