Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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71 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 71 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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2177 kcal
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Fat: 76.27g | Prot: 142.82g | Carbs: 222.38g.
Breakfast: 스크램블드 에그, 홍시. Lunch: 배추, 김치, 수육, 햇반 햇반 현미쌀밥. Dinner: 산과들에 오리진스 라이트, 포켓샐러드 불고기 샐러드. Snacks/Other: 마이프로틴 오트&웨이 프로틴바 (초콜렛 피넛), 코카콜라 제로콜라, 트레비 탄산수, 투썸플레이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 붕어빵. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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