Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 100.82g | Carbs: 198.54g.
Breakfast: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Короваево Молоко 3,2%, Яйцо, Окское Яичный Белок, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. Lunch: Орехи Кешью, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Призма Яблоко Лиголь, Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Отрубной, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Dinner: Помело, Ritter Sport Шоколад Кокос, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Йола Филе Индейки Тушеное, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|