Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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61 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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2034 kcal
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Fat: 38.23g | Prot: 112.21g | Carbs: 312.77g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, バナナ, ジャム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: はなまるうどん ざるうどん(中), なか卯 親子丼 ミニ. Dinner: お餅, ファミリーマート つゆだくがんも, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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