Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 138.78g | Carbs: 89.11g.
Breakfast: Ecomilk Напиток Миндальный Ecomil, Геркулес Овсяные Хлопья, Frudel Гуакамоле Caribe, Вареное Яйцо. Lunch: Салат «Свекла с Селедкой», Куриная Грудка Вареная. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|