Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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52.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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1166 kcal
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Fat: 28.45g | Prot: 114.49g | Carbs: 96.05g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 밤고구마, 삶은 계란. Lunch: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. Dinner: 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마, 오뎅볶음, 계란말이, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. more...
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Losing 7 kg a Week
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