Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1668 kcal
|
Fat: 90.79g | Prot: 83.04g | Carbs: 133.94g.
Breakfast: Курага, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Растительное Масло, Омлет с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Морковь. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Растительное Масло, Чай с Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Гречка Отварная, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Морковь. Dinner: Кефир 2,5%. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|