Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 71.94g | Carbs: 167.48g.
Breakfast: Компот без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макароны Отварные. Lunch: Racionika Протеиновый Коктейль , Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Солнцепек Сырники, Global Village Зелёный Горошек, King Fish Кальмар Горячего Копчения, Ломтики, Лента Цветная Капуста в Кляре. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , МакКофе Кофе с Молоком Классик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|