Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
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112.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2023:
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1894 kcal
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Fat: 76.13g | Prot: 135.39g | Carbs: 152.52g.
Lunch: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rosenkohl TK. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Schinkenfleischwurst, K-Classic Salami, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Grafschafter Roggen Vollkornbrot. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Mike2912's Weight History
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