Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1003 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 93.41g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Соевый Соус, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Dinner: Сибирский Кедр Урбеч , Савушкин Продукт Творог 5%, Ленивые Вареники ПП. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Лента Яблоко. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaVas30's Weight History
|