Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 88.10g | Carbs: 197.60g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Миндаль Миндаль, Кофе, Ананас, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, O'Zera No Sugar. Lunch: Шампиньоны, O'Zera No Sugar, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Брокколи, Цветная Капуста, Мандарины, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Магнит Яйцо Варёное , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Творог 5%, Миндаль Миндаль, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Кавказский Долгожитель Мацони, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Магнит Банан, Яичный Белок, Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Мандарины, Соевый Соус, Молочные Узоры Сгущенка, Кавказский Долгожитель Мацони, Гречка Отварная, Healthy Food Ширатаки, Макароны Отварные, Vici Крабовые Палочки Классические, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Яйцо Варёное, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хек Отварной, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Snacks/Other: Бонджорно Вишневая Рикотта, Молочные Узоры Сгущенка, Тимоша Козинак Подсолнечный, Творог, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|