Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
97.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 92.81g | Carbs: 108.49g.
Breakfast: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Крабовый мой. Lunch: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Папа Джонс Креветки в Панировке . Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|