|
два дня зажора .. и +400 приветики. посмотрела на себя в зеркале - попа очень поправилась и и бока на спине нарисовались.. ну что ж работаем дальше
|
53.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
749 kcal
|
Fat: 31.22g | Prot: 54.04g | Carbs: 63.70g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Запеканка 2.01.2023, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Lunch: Global Village Оливковое Масло, Говядина Постная, Parmalat Молоко 0,5%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яичный Белок. Snacks/Other: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Киви, Мандарины. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Pilates - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|