Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1062 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 50.66g | Carbs: 105.79g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Голден Яблоко , Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вологодское Яйцо. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Вараксино Яйцо, Мандарины, Магнит Банан, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Bonduelle Кукуруза, Салат Айсберг, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|