Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1911 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 103.99g | Carbs: 237.97g.
Breakfast: Мандарины, Греческий салат по-домашнему, Лента Багет Французский, Чай с Сахаром, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Печёночные котлеты, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. Lunch: Чай с Сахаром, Печёночные котлеты. Dinner: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Liebendorf Сыр Маасдам, Чай, Авида Творог 5%, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, Магнит Банан, Веселый Молочник Кефир 2,5% . more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|