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al check in palestra la vita non si è allargata quindi non mi preoccupo , altri 4 giotni di taglio ( il risultato lo vedrò tra una settimana )
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58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2023:
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2092 kcal
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Fat: 75.52g | Prot: 83.70g | Carbs: 245.96g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, GrissinBon Fette Biscottate, Exquisa Exquisa Light. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Parmigiano (Grattugiato), Coop Panettone Artigianale, Consilia Sugo Pronto Surgelato Allo Scoglio, Patate Crude, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Vino Moscato. Dinner: Neogal Yogurt Greco 0%. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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