Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 136.91g | Carbs: 99.03g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Молоко 1%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Вареное Яйцо, Глазовская Птица Хлеб Ветчинный, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Магнит Апельсин, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Курица Вареная, Белая Дача Салат Дижон Микс, Форель, Bonduelle Горошек, Monini Бальзамический Уксус из Модены. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Магнит Апельсин, Блины на Молоке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Творог Обезжиренный 0,1%, Красные Вишни. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|