Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 116.62g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Чай с Сахаром, Сырник. Lunch: Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Своя Компания Мимоза с Тунцом, Лимак Хлеб Подовый, Своя Компания Мимоза с Тунцом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простые Хлебные Палочки, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|