Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 108.82g | Carbs: 124.92g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре. Lunch: Рис Вареный, Горбуша. Dinner: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Рис Вареный, Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Other: Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Ебатон Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Райзина Екатерина's Weight History
|