Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 52.71g | Carbs: 98.35g.
Breakfast: Руккола, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Помидоры Черри, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Lactica Йогурт Греческий 4%, Гранола. Lunch: Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Яндекс Лавка Пармезан из Лавки, Растительное Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Dinner: Печеное Яблоко, Дары Природы Салатная Фантазия, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Яндекс Лавка Моцарелла Мини из Лавки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Руккола. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik_Shu's Weight History
|