Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1094 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 104.65g | Carbs: 93.86g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Биопак Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Икра Красная Икра, Now Foods Омега-3. Lunch: РУСЭКО Микрозелень Горох, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Лента Минтай Филе. Dinner: Молодые Цуккини, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Красная Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|