Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1130 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 81.82g | Carbs: 115.96g.
Breakfast: Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Ячменная , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Landers Сыр Famiglia 30%, Помидоры Черри, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: ВкусВилл Майонез «Слобода», Помидоры Черри, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сушка, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|