Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 98.75g | Carbs: 90.41g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler 100% Golden Whey Капучино. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Dinner: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|