Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
971 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 40.59g | Carbs: 104.81g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Докторская, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Националь Семена Кунжута, Говяжий Фарш, Астория Соус Майонезный Тартар, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|