Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 144.86g | Carbs: 124.16g.
Breakfast: Pretto Рикотта Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Fit Active Сироп Карамельный, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Яичный Белок, Царь Овсянка. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Лук, Гречка, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Dinner: Тыквенные Семечки, Fit Active Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Гренни Смит, Перекресток Авокадо Хаас, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде». more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinka251's Weight History
|