Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 81.47g | Prot: 136.47g | Carbs: 77.58g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Креветками, Хлеб Цельнозерновой, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Кабачок, Помидоры Черри, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaAlexandr's Weight History
|