Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 42.10g | Carbs: 85.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Край Каравай Ржаное Чудо, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Philadelphia Творожный Сыр с Зеленью , Овсяноблин с Сыром. Dinner: Зеленый Чай, Белый Замок Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Ермолино Сосиски «Ермолинские» со Сливочным Вкусом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKrynina's Weight History
|